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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，

如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。