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　　在这个时节 该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。