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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠 菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等 
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。