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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。