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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃 有
芬
芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就

是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。