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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季  节可
吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。