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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。