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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。