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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
 个季 节可吃 鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。