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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。