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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。