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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋 曙霞 认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。