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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。