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　　在这个时节该如何调  理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。