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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、  荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。