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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。