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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激

食物 ，以免 
肝火上炎。