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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
 刺激食物，以免肝火上炎。