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　　在 这个时节该如何调 理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如

韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说 
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。