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　　在 这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就
是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。