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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另
外，
俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。