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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。