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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。