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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 
在饮食
上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠  菜、

香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。