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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。