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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季 节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。