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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。