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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。