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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
 
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
 香椿等，以 疏肝柔  肝。另 外，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。