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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
 ，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、
豆苗 、 莴苣等，

禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。