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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有  芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。
另外， 俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。