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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。