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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，  也 就是 
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。