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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等

，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。