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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气 味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。