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　　在
这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。