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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、
 香

菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
， 

以免肝火上炎。