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　　 在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。