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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香   椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。