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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。
另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。