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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。