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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。