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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。