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　　在这个时
节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。