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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。