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在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。