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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。