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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。