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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺

激食
物，以免肝火上炎。