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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外
 ，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以
免肝火上炎。